小兒秋季保健注意事項

坐診名醫：蕪湖市婦幼保健院兒科主任、副主任醫師  張祥生

名醫簡介：擅長新生兒常見疾病的診治：新生兒肺炎，新生兒高膽紅素血癥，新生兒敗血癥，新生兒呼吸窘迫綜合征等疾��；小兒呼吸道及消化道常見疾病的診治，同時擅長嬰幼兒營養性疾病以及過敏性疾病的預防和治療。是蕪湖市新生兒甲狀腺功能減退癥的專職醫生，同時擅長于新生兒代謝性疾病治療以及新生兒髖關節篩查。

坐診時間：星期一上午專家門診，星期三、五全天普通門診

       秋風應約而來，季節更替，然而人體還沒有從燥熱的夏天里回過神，而且隨著開學，孩子們又要開始較為快節奏的生活了，體質、適應力較差的小兒，容易在這個季節出現多種健康問題。下面簡單介紹幾點秋季小兒保健的知識。

      進入秋季，早晚溫差變化大，孩子容易受涼，有的爺爺、奶奶總是說要給孩子多穿些衣服，以免凍著。孩子衣服穿得少是感冒的導火線，不是真正的原因。如果孩子衣服經常穿得不多，那么他的抗寒能力反而會很強。當然也不是說要穿的過少，小孩應該比大人要多穿一件衣服就差不多了。注意秋末增加衣服也不要過快，使機體有個適應的過程，俗語“春捂秋凍”就是這個道理。雖然天氣會逐漸變冷，但家里還是要保證一定時間的開窗通風，使室內空氣流通，被子需要經常曬太陽。

      秋天水分散發快，腹部受涼，使腸蠕動增加，也會誘發消化功能紊亂。嬰兒秋季預防腹瀉，應以合理喂養為首，提倡母乳喂養，輔食每次限一種，適時斷奶，注意乳品保存良好。幼兒應盡可能少食辛辣刺激性食物，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當食用粗糧和富含水分、維生素的新鮮果蔬。對于常在秋季咳嗽的寶寶，家長可以燉些冰糖生梨水給寶寶喝。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，寶寶的脾胃嫩，不可以多吃，且在吃之前一定要煮熟，保證飲食衛生。另外不要把服藥作為預防生病的途徑，避免長期濫用廣譜抗生素造成腸道菌群紊亂。除了在飲食上要注意外，寶寶皮膚黏膜比較嬌嫩，皮膚和嘴唇容易干裂。家長應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。鼻腔內的黏膜干燥時，可用棉簽蘸淡鹽水滋潤鼻腔。

      秋季小兒的易發病還包括如哮喘、過敏性鼻炎、皮膚過敏等，多是由于季節變化，大氣污染，小兒接觸了過敏原而導致的，對于有過敏體質的小兒，海產品、牛羊肉少吃，盡量避免接觸落葉、粉塵、化學制劑等。

      夏末秋初季節，寶寶們容易染上寄生蟲，此時是驅蟲的最佳時機。孩子感染寄生蟲后比較明顯的特征就是夜里睡覺磨牙、肚子痛、食欲不振或食欲好卻日漸消瘦、臉上有白斑、舌頭上有小白點等。但要去醫院做確診，建議在醫生的指導下服用打蟲藥，因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內亂竄，引起嚴重的并發癥。

       在這個時節，家長還應該有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進維生素D的合成從而促進鈣的吸收，另外有氧運動能增強寶寶的體質，提高機體抵抗力，自然能夠少生病。但要注意少去人群密集的公共場所，避免被傳染。

        對孩子來說生活作息非常重要，秋季夜間慢慢延長，如果大人沒能在夏天的長白日節律中調節過來，晚上過于亢奮，睡眠時間過晚，就會連帶著孩子也不能早睡早起。家長要保證孩子的中午和晚上睡覺的時間和質量，可以為孩子買個小鬧鐘，督促好孩子。合適的作息節律，不僅有利于寶寶健康成長，而且幫助他們養成了良好的生活習慣。

        為了寶寶們的健康成長，家長朋友們要在這個季節多多用心。衷心希望每個寶寶都能在這個收獲的季節健康成長！